جامن کے بیجوں کا پاؤڈر صحت کے لیے ایک نعمت ہے، کئی بڑی بیماریوں میں فائدہ مند

جامن کے بیجوں کا پاؤڈر صحت کے لیے ایک نعمت ہے، کئی بڑی بیماریوں میں فائدہ مند

نئی دہلی، 28 مارچ (ایجنسیز)

جامن بیجوں کا پاؤڈر قدرت کا انمول تحفہ ہے جو کہ صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ آیوروید میں اس کی خاص اہمیت ہے۔ یہ نظام انہضام کو مضبوط بنانے اور جسم کوڈیٹاکسفائی کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنی دواؤں کی خصوصیات کی وجہ سے یہ گھریلو علاج میں بھی مقبول ہے۔ آیوروید کی مشہور کتاب ‘چرک سمہتا’ میں جامن کے پورے پودے کے استعمال کا ذکر کیا گیا ہے۔ جامن کی چھال، پتے، پھل، بیج اور جڑیں وغیرہ سبھی آیورویدک ادویات بنانے میں استعمال ہوتی ہیں۔ جامن کے بیج، پھل، پتے، چھال وغیرہ مختلف آیورویدک ادویات میں استعمال ہوتے ہیں۔ جامن ایک بہت ہی صحت بخش اور لذیذ پھل ہے۔

یہ گرمیوں میں بازاروں پر غلبہ رکھتا ہے۔ جامن کھانے کے بعد ان کے بیج پھینکنے کے بجائے کسی صاف برتن میں جمع کریں اور دھوپ میں خشک کریں۔ اس کے بعد اس کا پاؤڈر بنا لیں۔ اس کے پاؤڈر کے بہت سے فوائد ہیں۔ اگر آپ پری ذیابیطس یا شوگر کے مریض ہیں تو یہ پاؤڈر آپ کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ پاؤڈر کا استعمال جسم میں انسولین کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ شوگر کے مریض اگر جامن کے بیج کا پاؤڈر کھائیں تو ان کا بلڈ شوگر لیول کنٹرول میں رہے گا۔ پری ذیابیطس میں پاؤڈر کا استعمال ذیابیطس سے بچا سکتا ہے۔

جامن کے بیجوں میں موجود خصوصیات بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ جسم کو ڈیٹاکسفائی کرنے میں مدد کرتا ہے۔ صحت مند رہنے کے لیے وقتاً فوقتاً جسم کو ڈیٹاکس کرنا بہت ضروری ہے۔ جامن کے بیجوں کا پاؤڈر روزانہ استعمال کرنے سے جسم کو صاف کیا جا سکتا ہے۔ اس کے استعمال سے جسم میں جمع ہونے والی نجاست دور ہو جاتی ہے یعنی جسم سے زہر نکل جاتا ہے۔جامن کے بیجوں میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات پائی جاتی ہیں جو جسم کو فری ریڈیکلز سے بچانے میں کارآمد ہیں۔

اس کے پاؤڈر کا استعمال جگر کے خلیوں کی حفاظت کرتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ دل کی صحت کے لیے بھی بہت اچھا ہے۔ اس میں سوزش کش خصوصیات بھی ہوتی ہیں، جو جگر اور دل کی سوزش کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ پاؤڈر کا استعمال موٹاپے کو کم کرنے میں بھی مددگار ہے۔ جامن کے بیج کا پاؤڈر استعمال کرنے سے پہلے آیورویدک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ بعض اوقات اس کے استعمال سے پیٹ میں درد، تیزابیت اور جلن کا احساس ہوتا ہے، اس لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے۔