بڑھتی ہوئی درجہ حرارت تمل ناڈو اور بھارت کی آبادیوں میں نیند کی کمی کی مقدار میں اضافے کا باعث بن رہی ہے، ایک غیر منافع بخش تنظیم ‘کلائمیٹ سنٹرل’ کی ایک حالیہ تحقیق میں روشنی ڈالی گئی ہے۔
تمل ناڈو کے 11 شہروں – چنئی، کوئمبٹور، ایروڈ، کلاکوریچی، مدورائی، سیلم، تھینی، تروچی، ترونیل ویلی اور تروپپور کے ان کے تجزیے کے مطابق، محققین کا اندازہ ہے کہ موسمیاتی تبدیلیوں کی وجہ سے نیند کی کمی 4 فیصد سے 7 فیصد کے درمیان کہیں بھی بڑھ گئی ہے۔ 2025-2025۔ پڈوچیری میں اسی تقابلی ادوار کے دوران نیند کی کمی میں تین فیصد اضافہ ہوا۔
تحقیق میں دنیا بھر کے 1,338 شہروں میں موسمیاتی تبدیلیوں کی وجہ سے نیند کی کمی کا مطالعہ کیا گیا، جن میں پڈوچیری، آندھرا پردیش، کیرالہ، تمل ناڈو، گجرات، تلنگانہ، اوڈیشہ، چھتیس گڑھ، مہاراشٹر، مغربی بنگال، بہار، کرناٹک، آسام، جھارکھنڈ، راجستھان، مدھیہ پردیش، دہلی، دہلی اور دہلی کے 107 شہر شامل ہیں۔
کے سوالات کے جواب میں ہندو، کرسٹینا ڈہل، سائنس کے نائب صدر برائے موسمیاتی سینٹرل، نے دنیا بھر میں رہنے والے لوگوں کی نیند کی کمی کا اندازہ لگانے کے لیے محققین کے استعمال کردہ طریقہ کار کی وضاحت کی۔ "معمولی وغیرہ۔ اپنے 2022 کے مطالعے میں کہ کس طرح بڑھتا ہوا درجہ حرارت انسانی نیند کو عالمی سطح پر خراب کرتا ہے، حالیہ مدت کے نیند کے اعداد و شمار کا استعمال کرتے ہوئے درجہ حرارت کی نیند کا ماڈل بنایا۔ ہمارا تجزیہ شائع شدہ ماڈل کو 2020-2025 اور 1970-1975 کے رات کے درجہ حرارت پر لاگو کرتا ہے تاکہ ان درجہ حرارت کے حالات کے تحت نیند کے متوقع نقصان کا اندازہ لگایا جا سکے۔ دوسرے موسم، موسمی، مقام اور وقت کے عوامل کو کنٹرول کرتے ہوئے ہم اس شائع شدہ تعلق کا اطلاق کرتے ہیں، ہمارا تجزیہ تمام وجوہات کی وجہ سے نیند کے نقصان کی وضاحت نہیں کرتا ہے، اور رات کے درجہ حرارت کے درمیان درجہ حرارت کا مشاہدہ کرتے ہوئے موسمیاتی سے منسوب حصہ رات کے درجہ حرارت کے درمیان فرق کو ظاہر کرتا ہے۔ ڈاکٹر ڈاہل ایک ای میل کے تبادلے میں۔
محققین نے نوٹ کیا کہ جنوبی ہندوستان نیند میں خلل ڈالنے کے لیے ایک ہاٹ سپاٹ کے طور پر ابھرا ہے، جس میں تمل ناڈو، کیرالہ، آندھرا پردیش، کرناٹک اور تلنگانہ میں تمام عوامل سے سب سے زیادہ نیند کی کمی ریکارڈ کی گئی ہے، جس میں موسمیاتی تبدیلی بھی شامل ہے، جس میں رات کے اونچے درجہ حرارت کا تعلق فالج کے خطرے میں اضافے، قلبی امراض اور اموات میں اضافے سے ہے۔ "گرم راتیں دنیا بھر میں نیند کے معیار اور طوالت کو بھی گرا دیتی ہیں، جس کے جسمانی اور دماغی صحت، علمی کام کاج، اور بچوں کی دماغی نشوونما اور سیکھنے پر وسیع پیمانے پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ کم اور کم معیار کی نیند زندگی کی توقع کو بھی کم کر سکتی ہے اور حادثات اور چوٹوں کے خطرات کو بڑھا سکتی ہے،” وہ نوٹ کرتے ہیں۔
پڈوچیری میں فی شخص 92 گھنٹے کے ساتھ سب سے زیادہ سالانہ نیند کی کمی ریکارڈ کی گئی، اس کے بعد آندھرا پردیش میں 88.6 گھنٹے اور کیرالہ میں 88.3 گھنٹے کے ساتھ۔ تاہم، تمل ناڈو سب سے زیادہ متاثرہ آبادی والی ریاست کے طور پر ابھرا ہے جس میں موسمیاتی تبدیلیوں سے نیند کی کمی کا تعلق ہے، جہاں اوسطاً فرد موسمیاتی تبدیلی سے سالانہ تقریباً 7.9 گھنٹے کی اضافی نیند کھوتا ہے، جو ملک میں سب سے زیادہ ہے۔ دریں اثنا، کرناٹک میں، بدلتے ہوئے موسم کی وجہ سے ہر سال اوسط شخص تقریباً سات گھنٹے کی نیند کھو دیتا ہے۔
ہندوستان کے بڑے شہروں کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ جب کہ چنئی میں ملک میں فی شخص سب سے زیادہ نیند میں کمی ریکارڈ کی گئی، 93 گھنٹے ضائع ہونے کے ساتھ، موسمیاتی تبدیلی چھ فیصد، یا پانچ گھنٹے فی شخص نیند کی کمی کا سبب بن سکتی ہے۔ تاہم، آب و ہوا کی تبدیلی بنگلورو میں فی شخص 8 گھنٹے کی نیند کی کمی یا سالانہ اعداد و شمار کا 12 فیصد ہے، جو ہندوستان کے بڑے شہروں میں سب سے زیادہ ہے۔
ڈاکٹر ڈہل نے کہا کہ زیادہ آمدنی والے ممالک میں لوگ بدلتی ہوئی آب و ہوا سے کم متاثر ہوئے ہیں، جس سے پتہ چلتا ہے کہ بہتر ٹھنڈک تک رسائی گرمی سے متعلق نیند کی کمی کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
"شہری علاقوں میں، موافقت کے اقدامات جو شہری گرمی کے جزیرے کے اثرات کو کم کرتے ہیں، بھی مدد کر سکتے ہیں، جیسے درخت لگانا اور چھتوں کو سفید کرنا۔ اس قسم کی چیزیں شہر کے ماحول میں پھنس جانے والی گرمی کی مقدار کو کم کرتی ہیں، جو شہروں کو آس پاس کے علاقوں سے زیادہ گرم بناتی ہیں۔ آخر کار، مستقبل میں گرمی سے متعلق نیند کے نقصان کو کم کرنے کے لیے، دنیا بھر کے ممالک کو تیزی سے گرمی کم کرنے کی ضرورت ہوگی سیارہ جتنا زیادہ گرم ہوتا ہے، ہماری راتیں اتنی ہی گرم ہوتی جاتی ہیں، اور ہم اتنی ہی زیادہ نیند کھو دیتے ہیں،” انہوں نے مزید کہا۔
شائع شدہ – 17 جولائی 2026 12:47 am IST